EL EJERCICIO MEJORA LA CAPACIDAD INTELECTUAL

Panteleimon Ekkekakis, profesor de Psicología del Ejercicio en la Universidad Estatal de Lowa, quién estudia cómo el ejercicio afecta la mente y el estado de ánimo.

Según el investigador, aunque cualquier tipo de ejercicio puede mejorar la salud. El ejercicio cardiovascuar desencadena estados cognitivos y emocionales óptimos.

Aumenta la flexibilidad cognitiva (pudiendo alternar entre tareas de forma rápida y eficaz), así
como la memoria en el trabajo.
El ejercicio físico no sólo disminuye los niveles de estrés, sino que durante un par de horas después de un entrenamiento su mente su cuerpo responderán con más calma a las situaciones emocionales.